Comment vapeur Brocoli dans un cuiseur à riz

Comment vapeur Brocoli dans un cuiseur à riz


Le brocoli est un super aliment qui fournit des antioxydants et nutriments précieux à notre corps lorsqu'il est consommé. Le brocoli est recommandé d'être consommés crus pour ses bienfaits nutritionnels complets, mais le brocoli à la vapeur conserve plus de nutriments que l'ébullition ou la friture. Le brocoli est facile à la vapeur dans un cuiseur à riz et prend habituellement environ cinq minutes à cuire, ce qui en fait une collation saine et rapide.

Instructions

1 Laver les bouquets de brocoli à fond sous l'eau froide.

2 Ajouter de l'eau au fond de la marmite à riz. Réglez le panier du cuiseur à riz dans le cuiseur à riz. Versez les fleurettes de brocoli dans le panier. Placez le couvercle sur la cuisinière et allumez-le à cuire.

3 Cuire les fleurettes de brocoli pendant environ cinq à dix minutes. Remuez avec une cuillère en bois si certains des fleurettes cuisinent plus rapidement que d'autres. La cuisinière doit se tourner vers un chaud ou hors réglage si toute l'eau est utilisée. Ajouter plus d'eau si nécessaire.

4 Éteignez le cuiseur à riz et retirer le brocoli lorsque les fleurettes sont tendres.

Conseils et avertissements

  • Substituer un plat de brocoli cuit à la vapeur au lieu de pommes de terre pour ajouter une touche de bruyère à un repas.
  • Riz temps de cuisson et les températures peuvent varier selon le modèle.