Comment faire déshydratées lin Crackers

biscuits aux graines de lin sont un complément sain à tout régime alimentaire. Selon healingdaily.com, "Les graines et l'huile de la plante de lin contiennent des substances qui favorisent une bonne santé. Graine de lin et l'huile de graines de lin sont riches en acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel qui semble protéger contre les maladies cardiaques ». En plus d'acides gras essentiels, les graines de lin fournissent votre alimentation avec des fibres nécessaires, les vitamines E et B, de protéines et d'autres nutriments essentiels. Ces graines emballer un coup de poing de nutrition puissant dans tout régime alimentaire bien équilibré.

Instructions

1 graines de lin Grind dans un robot culinaire.

2 Mélanger les graines de lin moulues avec de l'eau, le jus de citron et le sel de mer.

3 Placez les ingrédients mélangés sur une feuille de déshydrateur sous la forme d'un carré ou un rectangle plat. Epaisseur ne doit pas dépasser 3 mm.

4 Marquez les craquelins selon la taille désirée.

5 Placez le mélange de craquage dans le déshydrateur.

6 Fixer le déshydrateur à 100 degrés Fahrenheit et laisser sécher pendant environ 16 heures. Retournez le mélange de cracker une fois pendant cette période.